朝活4回目!ホットヨガ~ロイブ loIve~

朝活ヨガを始めてから、平日の朝もすっきりと起きれるようになりました。

朝活を楽しめるようになった今日この頃です。

そして、今日のヨガ前朝食は『はかた天乃』さんに行きました。

銀だら朝食セット

博多でとっても人気な老舗和食屋さんです。7時オープンですが、5分後にはほとんど席が埋まってました!

私が頼んだのは銀だら朝食セット。

銀だらがとっても美味しくて、量も満腹になりすぎないボリュームでちょうど良かったです!

他にも塩サバセットや、鯖みりんセットなどがあり、どれも美味しそうでした。

自宅でもこんなに美味しい朝食が作れるようになりたい。

さて、今回のヨガは一番気になっていた「リンパデトックスヨガ」です。

全身にクリームを塗って、

最初の30分くらいで、鎖骨・腕・おなか・脚の経路を優しくなぞって老廃物を流していきます。腕・おなか・脚はさらに強く、雑巾絞りのようにねじって老廃物を流します。

ゆっくりした動きなので、いつもより汗は出なかったです💦だけど、すごくスッキリ❗️

パンパンになっていた足首やふくらはぎを触ると、骨を感じれるくらいまで細くなりました!!

老廃物をしっかり流した後は、いつものヨガポーズ!!!

つらかったダウンロックも随分慣れてきました😊

このコースは、むくみに悩んでる方、リンパマッサージに興味がある方にはおすすめです!家でもできそうなマッサージばかりでした✨

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