朝活ヨガを始めてから、平日の朝もすっきりと起きれるようになりました。
朝活を楽しめるようになった今日この頃です。
そして、今日のヨガ前朝食は『はかた天乃』さんに行きました。
博多でとっても人気な老舗和食屋さんです。7時オープンですが、5分後にはほとんど席が埋まってました！
私が頼んだのは銀だら朝食セット。
銀だらがとっても美味しくて、量も満腹になりすぎないボリュームでちょうど良かったです！
他にも塩サバセットや、鯖みりんセットなどがあり、どれも美味しそうでした。
自宅でもこんなに美味しい朝食が作れるようになりたい。
さて、今回のヨガは一番気になっていた「リンパデトックスヨガ」です。
全身にクリームを塗って、
最初の30分くらいで、鎖骨・腕・おなか・脚の経路を優しくなぞって老廃物を流していきます。腕・おなか・脚はさらに強く、雑巾絞りのようにねじって老廃物を流します。
ゆっくりした動きなので、いつもより汗は出なかったです💦だけど、すごくスッキリ❗️
パンパンになっていた足首やふくらはぎを触ると、骨を感じれるくらいまで細くなりました！！
老廃物をしっかり流した後は、いつものヨガポーズ！！！
つらかったダウンロックも随分慣れてきました😊
このコースは、むくみに悩んでる方、リンパマッサージに興味がある方にはおすすめです！家でもできそうなマッサージばかりでした✨
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