ダイエットと代謝アップの為、ずっと気になっていたホットヨガを初めて体験してきました。
今回体験に行ったのは「loIve（ロイブ）」です。
なぜかというと、お店の前を通ったら「手ぶらでホットヨガ体験、500円」というポスターが目に入ったからです。
ワンコイン、そしてウェアやタオルすべて貸してもらえます。水も１Lもらえました。
そして今回私が体験レッスンしたのは、『アロマリラックスヨガ』。
アロマの光と香りに癒されながらできるので、とてもいい雰囲気でできます。
最初はゆっくり呼吸を整えることから始まり、少しずつヨガのポーズが導入されます。
き、きつい。初めての私にはヨガのポーズが結構きつかったです。そして、暑い💦。芯から汗がぼとぼと流れ落ちてきます。途中途中「水を飲んでください。」と言われますが、水分補給しないと倒れそうです。
結果、う～ん。
正直、自分には合わないかも、とも思いました。
でも、継続するといいんだろうなぁ。そして、ヨガのポーズにも暑いのにも慣れてきたら体にすごくいいんだろうなぁ、と思いました。
体験後、どうせ月１回くらいしか通わないだろうと思っていたので 、気楽に通えるドロップイン（1回ずつ支払って受講する）を申し込んで帰るつもりでしたが、お店の人に、3ヶ月は継続した方がいいですよ、とコース入会を勧められ、ちょうどキャンペーンがあっていたこともあり、3ヶ月試しに入会してみることにしました。
ヨガのプログラムがたくさんあるので、３ヶ月間でいろんなコースを体験して自分にあったコースを見つけようと思います。
気になっているのが、
- リンパデトックスヨガ… 運動不足・冷え等で滞った血液とリンパの流れを促し、絵老廃物の排出機能、免疫力を高めていきます。
- ディープブレスヨガ… カッサで筋肉をほぐして、リラックスしながらポーズをとり呼吸を深める。今ここにある自分を感じ、極上のリラックスを体感。
- フェイスアップヨガ… カッサで顔の筋肉を目覚めさせ、血液・リンパの流れを促した後に「顔の筋トレ」を行います。
などなど。全部で２６種類のプログラムがあるので、飽きることないと思います(^^)v
気になるプログラムを全部体験した後、月４回コースやドロップインに変更して、好きな時にマイペースに通うのもいいかな！と思いました。
施設に関しては、かなり綺麗です。ロッカーもたくさんあり、シャワー室もたくさんあって清潔です。皆さん、シャワーも短時間で済ませてくれるようであまり待たなくてよいです。
クレンジングや化粧水も置いてあり、パウダールームがあるので、お化粧して帰宅できます。
効果に関しては、ヨガ後暴食をしてしまったのでよく分かりませんが、なんとなーくヒップアップしたように感じました(^_-)-☆
しばらくは休日の朝活として、土日（どちらか）の朝プログラムに通おうかなと思ってます。
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