ワンコイン。手ぶらでホットヨガ体験~loIve~

ダイエットと代謝アップの為、ずっと気になっていたホットヨガを初めて体験してきました。

今回体験に行ったのは「loIve(ロイブ)」です。

なぜかというと、お店の前を通ったら「手ぶらでホットヨガ体験、500円」というポスターが目に入ったからです。

ワンコイン、そしてウェアやタオルすべて貸してもらえます。水も1Lもらえました。

そして今回私が体験レッスンしたのは、『アロマリラックスヨガ』。

アロマの光と香りに癒されながらできるので、とてもいい雰囲気でできます。

最初はゆっくり呼吸を整えることから始まり、少しずつヨガのポーズが導入されます。

き、きつい。初めての私にはヨガのポーズが結構きつかったです。そして、暑い💦。芯から汗がぼとぼと流れ落ちてきます。途中途中「水を飲んでください。」と言われますが、水分補給しないと倒れそうです。

結果、う~ん。

正直、自分には合わないかも、とも思いました。

でも、継続するといいんだろうなぁ。そして、ヨガのポーズにも暑いのにも慣れてきたら体にすごくいいんだろうなぁ、と思いました。

体験後、どうせ月1回くらいしか通わないだろうと思っていたので 、気楽に通えるドロップイン(1回ずつ支払って受講する)を申し込んで帰るつもりでしたが、お店の人に、3ヶ月は継続した方がいいですよ、とコース入会を勧められ、ちょうどキャンペーンがあっていたこともあり、3ヶ月試しに入会してみることにしました。

ヨガのプログラムがたくさんあるので、3ヶ月間でいろんなコースを体験して自分にあったコースを見つけようと思います。

気になっているのが、

  • リンパデトックスヨガ… 運動不足・冷え等で滞った血液とリンパの流れを促し、絵老廃物の排出機能、免疫力を高めていきます。
  • ディープブレスヨガ…  カッサで筋肉をほぐして、リラックスしながらポーズをとり呼吸を深める。今ここにある自分を感じ、極上のリラックスを体感。
  • フェイスアップヨガ…  カッサで顔の筋肉を目覚めさせ、血液・リンパの流れを促した後に「顔の筋トレ」を行います。

などなど。全部で26種類のプログラムがあるので、飽きることないと思います(^^)v

気になるプログラムを全部体験した後、月4回コースやドロップインに変更して、好きな時にマイペースに通うのもいいかな!と思いました。

施設に関しては、かなり綺麗です。ロッカーもたくさんあり、シャワー室もたくさんあって清潔です。皆さん、シャワーも短時間で済ませてくれるようであまり待たなくてよいです。

クレンジングや化粧水も置いてあり、パウダールームがあるので、お化粧して帰宅できます。

効果に関しては、ヨガ後暴食をしてしまったのでよく分かりませんが、なんとなーくヒップアップしたように感じました(^_-)-☆

しばらくは休日の朝活として、土日(どちらか)の朝プログラムに通おうかなと思ってます。

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