朝活２回目☆朝から行動するのはやっぱり気持ちいい！！
今回はヨガ前に朝活朝食をしようと思い、少し早く家を出ました。
しかし、張り切りすぎました( ;∀;)
７時前に到着し、まだお店が開いていなかった。
ヨガ１時間前くらいにかる～く食事をとると、ちょうどヨガをする頃にエネルギーとして使われるのでとてもいいのです。
そしてお店が開いたところで、おかゆを食べてヨガスタジオへ。
今回のプログラムは『スタンダード６０』です。
初めての方でも挑戦しやすい基本コースです。
ヨガの基本的なポーズを行うので、ヨガを基礎から覚えたいという方にはいいかも！！
片足で立つポーズも多く、ぐらついてしまうけど体幹が鍛えられます(^^)/
体幹、大事です！！！
そして、ヨガ３回目にして発汗がかなり良くなりました。開始10分くらいで流れるように汗が出てきた～。
これは、代謝が良くなったということでしょうか？？？
相変わらず汗をかくのは苦手だけれど、終わった後は肌がつるっつるになりました♡
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