朝活第2回目!ホットヨガ~loIve~

朝活2回目☆朝から行動するのはやっぱり気持ちいい!!

今回はヨガ前に朝活朝食をしようと思い、少し早く家を出ました。

しかし、張り切りすぎました( ;∀;)

7時前に到着し、まだお店が開いていなかった。

ヨガ1時間前くらいにかる~く食事をとると、ちょうどヨガをする頃にエネルギーとして使われるのでとてもいいのです。

そしてお店が開いたところで、おかゆを食べてヨガスタジオへ。

今回のプログラムは『スタンダード60』です。

初めての方でも挑戦しやすい基本コースです。

ヨガの基本的なポーズを行うので、ヨガを基礎から覚えたいという方にはいいかも!!

片足で立つポーズも多く、ぐらついてしまうけど体幹が鍛えられます(^^)/

体幹、大事です!!!

そして、ヨガ3回目にして発汗がかなり良くなりました。開始10分くらいで流れるように汗が出てきた~。

これは、代謝が良くなったということでしょうか???

相変わらず汗をかくのは苦手だけれど、終わった後は肌がつるっつるになりました♡

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